La comida puede influir en nuestro estado de ánimo. Algunos alimentos estimulan la producción de serotonina, dopamina y otras sustancias que mejoran el bienestar emocional.

El cacao, el plátano, los frutos secos, los cereales integrales y el pescado azul son aliados naturales del buen humor. Incorporarlos en la dieta diaria puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

También influye cómo comemos. Las comidas compartidas, en un ambiente relajado, potencian la sensación de bienestar.

El equilibrio es la clave: una dieta colorida, variada y natural nutre tanto el cuerpo como la mente.

Comer bien no solo alimenta, también alegra. Cada plato puede ser una dosis de felicidad.