22 octubre, 2024

Bienestar

Yoga desde niños

¿Quién no ha escuchado de la técnica de relajación de yoga? En el caso de los adultos, les permite por medio de posturas relajar los músculos, reducir el estrés diario y disminuir la ansiedad. Sin embargo, esta práctica ahora es utilizada en niños y se convierte en una herramienta ideal para aquellos padres que desean canalizar la energía de sus hijos y al mismo tiempo para quienes buscan que los niños desarrollen habilidades sociales y personales.

Algunos de los beneficios son:

  • Mejoran la confianza y autoestima.
  • Tiene sentimientos de bienestar y amor propio.
  • Mejoran la flexibilidad.
  • Optimizan su coordinación y el balance de su cuerpo.
  • Mejoran la concentración y capacidad de atención.
  • Aprenden técnicas de respiración y visualización que les ayuda a tranquilizarse y tener auto control.
  • Estimula la imaginación y la creatividad.
  • Les ayuda a trabajar en equipo.
  • Y aprenden a sociabilizar con otros niños.

Esta práctica es muy segura para los niños, ya que, a diferencia del yoga para adultos, no se presta tanta atención a la alineación de las posturas, solo se corrigen si son peligrosas o posibles causantes de una lesión para el niño.

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