Lesiones frecuentes en crossfit

El CrossFit es un entrenamiento muy intenso que combina levantamiento de pesas, gimnasia y cardio, y como cualquier deporte de alta intensidad, puede generar lesiones si no se realiza con técnica adecuada o sin preparación. Las más comunes son:

Hombros. Lesiones del manguito rotador, tendinitis o inflamación de los músculos del hombro.
Rodillas. Tendinitis rotuliana, condromalacia o esguinces leves.
Espalda baja. Esguinces lumbares, hernias discales o sobrecarga muscular.
Muñecas y codos. Tendinitis (codo de tenista o de golfista) y esguinces.
Tobillos y pie. Esguinces, fracturas por estrés o fascitis plantar.

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