21 septiembre, 2019
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El aguacate es un alimento rico en grasas saludables y vitaminas como el ácido fólico que trae muchos beneficios a la salud.
Las personas suelen ponerlo como acompañamiento de cualquier alimento, desde tacos y sándwiches, hasta batidos, ensaladas y otros platillos fuertes. Sin embargo, puede ser malo consumir demasiado.
Te dejamos algunos de las consecuencias de su consumo masivo:
La porción que se recomienda es solo una quinta parte de un aguacate, lo que equivale a aproximadamente a 30 gramos. Se recomienda, mantener una alimentación variada y equilibrada es la forma de mantenerte saludable.