Si bien llevamos varios meses en aislamiento por el Covid 19 y muchas de las cosas que normalmente hacíamos cambiaron, por ejemplo el hacer ejercicio.

Muchas personas han empezado a realizar rutinas de internet y otras además de esto, se han hecho su propio gimnasio. Esto es más conveniente ya que podés usar el tiempo a tu antojo y mantenerte más seguros usando tus propios accesorios, sin riesgo a contagios.

En el mercado encontrás muchos de accesorios y productos de todos los tamaños y precios para ejercitarse, así que seleccionamos algunos que definitivamente forman un buen equipo de entrenamiento y que por espacio, economía y funcionalidad, son los indicados para formar un gimnasio en casa.

Banda elástica

Permite ejercitar grandes grupos musculares en rutinas de fuerza, flexibilidad y equilibrio.

Tapete de yoga

Está diseñada para desarrollar el calentamiento, el yoga, pilates o cualquier otro ejercicio. Te da seguridad que al apoyar las manos, los codos, los pies o cualquier otra parte del cuerpo, no vas a sufrir lesiones, pues está elaborada en un material suave, plegable y fino que permite adherirla al suelo.

Rueda de abdominales

No solo ayuda a ejercitar los músculos abdominales sino los hombros y la espalda, incrementando la flexibilidad, la estabilidad del core y la fuerza. Además, aumenta la resistencia, mejora el equilibrio, controla el peso y es un excelente elemento para controlar el dolor de espalda.

Balón suizo

Ideal para tonificar y fortalecer los oblicuos, las piernas, los aductores, los brazos, la espalda, el cuello y los glúteos. Es una herramienta que ayuda a la estabilidad, coordinación y el equilibrio, por lo que reduce los dolores cervicales, ayuda a bajar de peso y mejora la postura corporal.

Mancuernas

Permite una amplia gama de movimientos y un avance progresivo diferente en cada persona, porque sin importar la edad o condición física, pueden incrementar el peso, según sus capacidades físicas.

Cuerda de saltar

Te ayuda a quemar aproximadamente 10 calorías por minuto y es recomendado para liberar el estrés del día. Además te ayuda a bajar de peso, brinda resistencia muscular, aumenta la velocidad, desarrolla la agilidad y el equilibrio.