Hay diferentes hábitos para incrementar el rendimiento deportivo. Esto incluye prestar atención a aspectos como la alimentación, el entrenamiento y lo que pasa en la mente.

En líneas generales, el rendimiento deportivo puede definirse como la relación entre los medios empleados y el resultado obtenido, tomando en cuenta también los desempeños previos. Es decir, se debe observar también si se mejora con respecto a lo que se venía haciendo.

Acá te hablamos más de los hábitos:

• Mantener una alimentación balanceada es sinónimo de salud.
• Se deben adaptar los horarios de las comidas a los entrenamientos o competiciones, de manera que la digestión no interfiera con la práctica. 
• Beber suficiente agua.
• El entrenamiento siempre es la clave del éxito en el deporte. Pero sobreentrenar no te llevará a incrementar más el rendimiento, sino todo lo contrario.
• Entre cada ejercicio se debe siempre hacer la pausa correspondiente. No se debe sobrecargar de trabajo los músculos.
• Para lograr la mejora en la parte técnica hay que prestar atención a quienes mejor saben hacerlo. En este caso, hablamos de las funciones del entrenador. 
• La disciplina y la constancia deben formar parte de los hábitos para incrementar el rendimiento deportivo. Esto vale por igual para atletas profesionales y aficionados.
• Pensamiento positivo y nivel de motivación.
• Para prevenir que el estrés te afecte en demasía, de vez en cuando es bueno desconectarse un poco, para divertirse y distraerse.