Aunque no siempre se puede evitar al 100% un resfriado, sí hay medidas efectivas para reducir mucho el riesgo:

Lavate las manos frecuentemente
Es la mejor defensa: el virus del resfriado suele transmitirse por contacto con superficies contaminadas.

Evitar tocarte la cara (ojos, nariz, boca)
Esas son las principales puertas de entrada del virus.

Mantener distancia de personas enfermas
Especialmente si están tosiendo o estornudando.

Fortalecer tu sistema inmune
Duerme bien, come frutas y verduras, hidrátate y haz ejercicio moderado.

Ventilar los espacios cerrados
Renovar el aire ayuda a reducir la concentración de virus en lugares concurridos.

Usar pañuelos desechables o cúbrete con el codo al estornudar/toser
Y desinfecta superficies que se tocan mucho (teléfonos, manijas, etc.).

Considerar un lavado nasal con suero fisiológico
Puede ayudar a mantener limpias las vías respiratorias, aunque no previene por sí solo.