20 febrero, 2025

Bienestar

Consumí hierbas y especias

Las hierbas y especias se pueden incluir en la dieta a través de una amplia variedad de recetas. O bien, en forma de infusiones y suplementos.

Un estudio compartido a través de la revista Molecules sugiere que los efectos antidiabéticos de los siguientes ingredientes están asociados a su capacidad para regular la secreción de insulina, reducir la hiperglucemia y disminuir la hiperlipidemia:

  • Canela
  • Eneldo
  • Hinojo
  • Regaliz
  • Azafrán
  • Romero
  • Jengibre
  • Cúrcuma
  • Cardamomo
  • Comino negro
  • Hierba de limón

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