Consumí hierbas y especias

Las hierbas y especias se pueden incluir en la dieta a través de una amplia variedad de recetas. O bien, en forma de infusiones y suplementos.

Un estudio compartido a través de la revista Molecules sugiere que los efectos antidiabéticos de los siguientes ingredientes están asociados a su capacidad para regular la secreción de insulina, reducir la hiperglucemia y disminuir la hiperlipidemia:

Canela
Eneldo
Hinojo
Regaliz
Azafrán
Romero
Jengibre
Cúrcuma
Cardamomo
Comino negro
Hierba de limón

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