Como hemos hablado a lo largo de este mes, el covid 19, cambió totalmente la vida del mundo entero y eso también implica la manera de hacer deporte.

Los gimnasios, zonas de entrenamiento, parques y otras zonas para ejercitarse están cerradas debido a las medidas sanitarias, es por esa razón que hoy queremos hablarte sobre un entrenador virtual.

Puede que tu gimnasio ya esté en esta modalidad pero si no, te comentamos que internet podés encontrar muchas rutinas e incluso en vivos para que podás hacer deporte. Eso sí, lo mejor es que te asesores y le platiqués sobre tu condición para que te pueda hacer una rutina correcta.

La mayoría de las rutinas que encontrás están diseñadas para:

• Pérdida de peso
• Fitness
• Culturismo
• Post-embarazo
• Oposiciones
• Running
• Crossfit

No hay excusas para que no te ejercités, si no sabés de alguien o tu gimnasio no está en esta modalidad, preguntale algún amigo que te recomiende uno o bien, buscá en internet pero asegurate que sea de confianza.