18 julio, 2024
Bienestar
El omega 3 es una grasa saludable que ayuda a mantener el corazón sano y protegido contra un accidente como el derrame.
Podés encontrar el omega 3 en aceites vegetales, el pescado, nueces y semillas, vegetales, yema de huevo, pollo y carne de rumiantes y cerdos.
Estudios clínicos realizados han demostrado que ayudan a prevenir la aparición de patologías cardíacas, regulan la presión arterial, reducen el colesterol malo y alivian el dolor en las articulaciones, la migraña y la depresión.
Pero, ¿sabés cuáles son los beneficios?