Empecemos por saber qué es el bicarbonato de sodio: es un tipo de sal resultante de la combinación química entre sodio y ácido carbónico. Sus usos son múltiples pues van desde acompañar a la preparación de comidas hasta eliminar los malos olores.

Pero bueno, hablemos de los beneficios en el deporte.

El bicarbonato de sodio permite disminuir y neutralizar el ácido láctico generado durante una rutina intensa de ejercicios. Además, es el responsable de generar fatiga en el cuerpo mientras se está entrenando.

Otro de sus beneficios es que es un buen remedio contra la acidez, ya que permite neutralizar los ácidos estomacales de manera temporal, permitiendo:

• Reducir el apetito.
• Generar saciedad.
• Regular los movimientos intestinales.

Eso sí, debés tener en cuenta que el bicarbonato puede favorecer a todo el cuerpo humano, siempre y cuando se consuma con moderación.