La Asociación Española Contra el Cáncer explica que “el colon o intestino grueso es el último tramo del tubo digestivo. Tiene una longitud aproximada de 1,5 metros y se extiende desde el final del intestino delgado hasta el ano”.

Entonces, cuando se habla de colon, se refiere a una parte importante del sistema digestivo. Este está conformado por un tubo hueco de amplia extensión que se encuentra ubicado al final del sistema mencionado anteriormente.

Algunas de las enfermedades que pueden impedir su correcto funcionamiento son:

• Colitis ulcerativa.
• Pólipos de colon.
• Cáncer de estómago.
• Síndrome de intestino irritable.

Algunos de los alimentos que te conviene incluir en la dieta con regularidad para limpiar el colon son:

• Lechuga.
• Pepinos.
• Alcachofas.
• Zanahorias.
• Remolachas.
• Espárragos.
• Kiwis.
  
• Bananas.
  
• Naranjas.
  
• Manzanas.
  
• Mandarinas.
• Avena.
  
• Pan integral.
• Arroz integral.
  
• Trigo integral.
• Aguacates.
  
• Frutos secos.
  
• Aceite de oliva.

Mantené un estilo de vida saludable y no tendrás que preocuparte por limpiar el colon.