Una buena digestión es clave para mantener buena salud, ya que de ella depende la absorción de los nutrientes que el cuerpo necesita.

Hay personas que suelen tener problemas con la digestión por eso hay alimentos que pueden ayudarte a prevenir y evitar las molestias digestivas, acá te los dejamos:

• Fresas: contienen vitamina C la cual estimula la secreción de enzimas que favorecen la digestión.
• Kiwi: la actinidina es una enzima que está presente en el kiwi y que descompone las proteínas en sus aminoácidos, lo que favorece su asimilación. La fibra complementa sus beneficiosos efectos sobre la digestión.
• Cebolla: es muy beneficiosa para la salud cardiovascular, respiratoria y articular y protege especialmente frente las molestas infecciones del sistema digestivo.
• Rábano: contienen sustancias azufradas desintoxicantes y anticancerígenas