Hacer ejercicio en casa tiene muchas ventajas: sin desplazamientos, una gran cantidad de ejercicios en línea para elegir y un sofá en el que tirarte después de sudar. Por supuesto, hay algunos inconvenientes notables, especialmente si se trata de una situación de gimnasio improvisado en casa.

Específicamente, tener acceso a todos esos accesorios de gimnasio que pueden llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Sin embargo, no toda esperanza está perdida. Considerá estos sustitutos fáciles de equipos de entrenamiento la próxima vez que estés en apuros.

• Mancuernas: bolsas de arroz, de frijoles o botellas de agua
• Bandas de resistencia: pantimedias atadas
• Balón medicinal: Balón deportivo más grande
• Press de banca: bolsas grandes de comida para mascotas
• Sentadillas: sillón