¿Te has preguntado cuándo fue la última vez que reíste hasta casi llorar? Pues si no lo recordás deberías de agregar en tu lista diaria una buena dosis de risa.

La risa no sólo te hace más feliz sino que además te vuelve más sociable, sirve para relajarte y te pone alerta. Pero más allá de todo esto, la risa trae muchos beneficios que se relacionan directamente con la salud.

La risa es un relajante natural por excelencia. Una buena carcajada te puede hacer olvidar de las tensiones físicas. La razón es que alivia el estrés inmediatamente. Además, cuando te reís tu cuerpo libera endorfinas, neurotransmisores que van al sistema nervioso y te dan una sensación rápida de energía y bienestar general.

Te dejamos otros beneficios por los que no debés parar de reír:

• Previene diversas enfermedades del corazón, debido que algunos problemas cardíacos son originados por el miedo y el enojo.
• La risa es el aeróbico del alma, esto porque cuando reímos a carcajadas ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.
• Mejora el ambiente laboral: la risa te hará más productivo.
  
• Adiós a las emociones negativas, reír te ayuda a solucionar y superar los problemas.
  
• Conectate con vos mismo: reírse mejora la relación consigo mismo y con las persona que te rodean.
  
• La risa regula la presión sanguínea: así es la risa te ayuda a limpiar las arterias.
  
• Tus músculos liberarán tensiones cada vez que se contraigan y se relajen con la risa.
  
• El intercambio de aire hacen que tus pulmones tengan un saludable ejercicio.
  
• Solo 20 segundos de una buena risa representan el mismo ejercicio que 3 minutos de remar.
  
• La risa acelera el metabolismo y hará que luzcas más joven y bella.

Si querés cambiar tu humor, sólo tenés que permitirte reír y compartir situaciones graciosas. Importante, cambiar ¡un lamento por una risa!