No hagás que tus ensaladas dejen de ser saludables, evitá agregar los siguientes ingredientes:

• Tiritas fritas de maíz: contienen un alto contenido de grasa y sodio.
• Bacon: contiene grasa y sodio, por lo que no es recomendable si se quiere conservar lo saludable de las ensaladas.
• Queso cheddar, queso crema y parmesano: esta gama de quesos aportan un exceso de grasa y sodio.
• Frutos deshidratados: los arándanos, uvas, ciruelas y pasas, se pueden agregar siempre y cuando, no se haga en exceso ya que de lo contrario le aportarás a la ensalada una gran cantidad de azúcar.
• Pasta: es una gran fuente de carbohidrato que es mejor descartar de la ensalada.
• Aderezos: algunos contienen una gran cantidad de azúcar, grasa y sodio que no son nada saludables. Se recomienda no exceder a más de una cucharada de aderezo en un plato normal.

Evitá utilizar los ingredientes anteriores y de esta manera, conservás lo saludable de tus ensaladas.