17 abril, 2020

Blog

Incluí las ciruelas en tu dieta

Son conocidas por evitar el estreñimiento y facilitar el tránsito intestinal, las ciruelas además de contener mucha fibra poseen muchas más propiedades nutricionales que cuidan y protegen la salud de nuestro organismo porque aportan calcio, potasio, cobre, zinc y vitamina A, C y K.

La ciruela es rica en agua (83%), fibra (2%) e hidratos de carbono (11%), pero apenas contiene grasas (0,2%) ni proteínas (0,8%).

Esta composición nutricional convierte a la ciruela en un alimento energético, alcalinizante, depurativo, refrescante, ligero y tonificante, capaz de estimular el sistema nervioso y combatir la fatiga.

Entre sus principales beneficios se encuentran:

  • Protegen ante enfermedades cardiovasculares.
  • Evitan la hipertensión y la arterioesclerosis.
  • Favorecen la buena visión.
  • Previenen la formación de coágulos de la sangre.
  • Depuran el hígado, los intestino y los riñones.
  • Eliminan toxinas.
  • Es un remedio natural para los casos de tos y contra la mucosidad.
  • Favorecen la buena salud del cabello, la piel y las mucosas.
  • Está especialmente indicada para obtener un mejor rendimiento físico e intelectual.

MÁS DE BLOG

No le tengás miedo al noviazgo

Leer más

El elixir de la eterna juventud

Leer más

¡Atención hipertensos!

Leer más