17 enero, 2024

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Como preparar pudín de chía

Para preparar este postre saludable con semillas de chía vas a necesitar los siguientes productos:

  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 6 cucharadas de leche o yogur
  • 3 cucharadas de mermelada de frutos rojos
  • 3 cucharadas de granola

Paso a paso

  1. Mezclá la chía con la leche y dejá reposar durante al menos 3 minutos en la nevera.
  2. Una vez que los granos se han hinchado, servilos en un bol con la mermelada y la granola por encima, en capas o todo revuelto. Eso dependerá de tu gusto personal.
  3. Se recomienda espolvorear más semillas por encima para aportar un toque crujiente.

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