En la década de 1940 el doctor Arnold Kegel propuso una serie ejercicios a sus pacientes. En 1948 publicó su descubrimiento en un artículo.

A pesar de que los resultados de Kegel fueron probados por mujeres, últimamente, se ha demostrado su éxito también entre las personas del género masculino.

Con este tipo de ejercicios los hombres pueden concentrarse mejor, fortalecer los músculos de la parte inferior de la vejiga y controlar las ganas de orinar.

Más allá de la función urinaria, estos músculos ayudan también a evitar la impotencia sexual.

Las personas del sexo masculino que adquieren una cierta edad presentan problemas para mantener erecciones duraderas.

Los músculos del suelo pélvico no solo sirven para mantener la vejiga y los órganos sexuales en su lugar. Controlan las ganas de orinar y mejoran la función sexual.

En la pelvis se encuentran los músculos bulbocavernosos, que rodean entre el 33% y el 50% la base del pene. Unos músculos que evitan que la sangre se escape durante la erección y que ejercen bombeo durante la eyaculación.