El omega 3 es una grasa saludable que ayuda a mantener el corazón sano y protegido contra un accidente como el derrame.

Podés encontrar el omega 3 en aceites vegetales, el pescado, nueces y semillas, vegetales, yema de huevo, pollo y carne de rumiantes y cerdos.

Estudios clínicos realizados han demostrado que ayudan a prevenir la aparición de patologías cardíacas, regulan la presión arterial, reducen el colesterol malo y alivian el dolor en las articulaciones, la migraña y la depresión.

Pero, ¿sabés cuáles son los beneficios?

• Disminuye la acumulación de placa en las arterias.
• Baja ligeramente la presión arterial.
• Ayudan al embarazo.
• Reduce el riesgo de tener arritmias.
• En los niños mejora la habilidad cognitiva para integrar información.
• Reduce el asma.
• Reduce el crecimiento de células cancerígenas.
• Mejora la vista.
• Ayudan a tratar el Alzheimer.
• Favorecen el equilibrio hormonal.
• Mejoran el estado de ánimo.
• Previene enfermedades mentales.