Si no te gusta el agua, aquí tenés algunas formas de mantenerte hidratada sin forzarte a beberla sola:

1. Agrega sabor natural

• Infusionala con frutas (limón, naranja, fresas, pepino) o hierbas (menta, albahaca).
• Probá agua con chorritos de jugo natural, sin azúcar añadida.

2. Tomá infusiones o té

• El té frío o caliente (sin azúcar) es una buena alternativa al agua pura.

3. Comé alimentos ricos en agua

• Sandía, melón, pepino, tomate y naranjas son opciones deliciosas e hidratantes.

4. Probá agua con gas

• Si te gusta la sensación de los refrescos, el agua con gas y un poco de limón puede ser una opción refrescante.

5. Usá una app o botella motivacional

• A veces el problema es el hábito, no el sabor. Intenta beber en pequeñas cantidades a lo largo del día.