14 diciembre, 2023

Bienestar

¡Llegó diciembre de bronceados!

Se acercan las vacaciones de fin año y con esto muchas personas planean irse a la playa. Por esta razón te brindamos los siguientes consejos para que podás broncearte de una manera saludable:

  • Usá protector solar aún cuando esté nublado: no porque esté nublado quiere decir que no tenés que ponerte bloqueador, recordá usarlo siempre.
  • Evitá una exposición prolongada al sol: el hecho que usés protector solar no quiere decir que te protegés al 100% del sol, evitá estar mucho tiempo expuesto al sol.
  • Usá sombrero o gorra: es otra manera de protegerte de los rayos del sol.
  • Escogé un horario adecuado: tratá de no exponerte mucho al sol al medio día ya que los rayos caen de forma perpendicular a la tierra y son mucho más dañinos para la piel.
  • Consumí alimentos que te ayudan a la pigmentación: podés consumir zanahoria, lechuga, tomate, espinaca, brócoli, naranjas, ciruela y durazno. Todos estos de manera natural.
  • Refrescá la piel: después de tomar el sol es recomendable ducharse para refrescar y limpiar la piel. No olvidés hidratar la piel con crema.

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