Se acercan las vacaciones de fin año y con esto muchas personas planean irse a la playa. Por esta razón te brindamos los siguientes consejos para que podás broncearte de una manera saludable:

• Usá protector solar aún cuando esté nublado: no porque esté nublado quiere decir que no tenés que ponerte bloqueador, recordá usarlo siempre.
• Evitá una exposición prolongada al sol: el hecho que usés protector solar no quiere decir que te protegés al 100% del sol, evitá estar mucho tiempo expuesto al sol.
• Usá sombrero o gorra: es otra manera de protegerte de los rayos del sol.
• Escogé un horario adecuado: tratá de no exponerte mucho al sol al medio día ya que los rayos caen de forma perpendicular a la tierra y son mucho más dañinos para la piel.
• Consumí alimentos que te ayudan a la pigmentación: podés consumir zanahoria, lechuga, tomate, espinaca, brócoli, naranjas, ciruela y durazno. Todos estos de manera natural.
• Refrescá la piel: después de tomar el sol es recomendable ducharse para refrescar y limpiar la piel. No olvidés hidratar la piel con crema.