Los productos “saludables” están de moda , pero no son ninguna novedad, desde hace décadas la industria alimentaria también se dirige a las personas que se preocupan por la salud ofreciéndoles productos que dicen ser saludables pero que en realidad están cargados de aditivos, químicos e ingredientes de dudosa calidad. Muchos de estos productos no solo aparentan ser algo que no son, sino que pueden incluso tener un impacto negativo en la salud.

Estos son los alimentos que aparentan ser saludables pero podrían no ser tan buenos como aseguran ser.

• Granola: suele ser considerada una opción de desayuno nutritiva y más saludable que los cereales cargados de azúcar. Tenés que tener cuidado el que comprás en el supermercado ya que algunos contienen mucha azúcar y calorías. Darle al cuerpo tanta azúcar por la mañana puede tener efectos perjudiciales en tu salud como la probabilidad de desarrollar cáncer, diabetes y obesidad.
• Pulpas de frutas procesadas: muchas de las que se venden en los supermercados, por ejemplo, tienen una lista tan larga de ingredientes añadidos que hacen que pierdan sus beneficios, además suelen estar llenísimos de azúcar.
• Snacks "saludables": muchos de los chips que se compran en los supermercados se han hecho con muchísimo aceite y tienen cantidades elevadísimas de sodio, grasa y otros ingredientes añadidos que te conviene evitar.
• Endulzantes artificiales: los supermercados están llenos de endulzantes que se esconden tras etiquetas que los califican como “saludables”, pero que en realidad se alejan bastante de las propiedades de un producto beneficioso para la salud. Algunos aumentan el apetito y contribuyen al aumento de peso o alteran la salud intestinal

Realizá cambios simples en tu dieta del día a día como leer las etiquetas o comer en casa y así evitarás algunos de los efectos nocivos en tu salud.