14 junio, 2020

Comer sano

Palitos de verduras con hummus de aguacate

Ingredientes:

  • 1 lata de garbanzos (unos 265 g)
  • 1 aguacate
  • 3 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de tahini (pasta de semillas de sésamo)
  • El zumo de ½ limón
  • 1 diente de ajo
  • Comino, sal y pimienta (al gusto)
  • Verduras a tu gusto

Preparación:

  1. Poné los garbanzos en un colador, lavalos y dejalos secar.
  2. Ponelos en un procesador de alimentos con el aceite de oliva, el tahini, el zumo de limón y el ajo. Batí hasta que alcance una consistencia cremosa.
  3. Añadí el aguacate, el comino, la sal y la pimienta. Mezclá bien. Si la crema es demasiado espesa, añadí más aceite de oliva o zumo de limón.
  4. Por último, cortá algunas verduras (como pepino, pimiento, zanahorias o apio) en palitos y ya tendrás listo tu aperitivo.

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