14 junio, 2020

Comer sano

Burritos de aguacate y pollo

Tiempo de preparación10 minutos

Ingredientes para un burrito:

  • 100 g de pechuga de pollo (cortada a dados)
  • Zumo de ½ limón
  • ¼ cdta. de chile dulce
  • 1 diente de ajo (prensado)
  • 1 tortilla de harina
  • 1 aguacate
  • 1 pimiento rojo asado
  • Aceite de coco

Preparación:

  1. Mezclaáel zumo de limón, el chile dulce y el ajo.
  2. Añadí la pechuga de pollo a la mezcla durante unos minutos. Salteá la carne en aceite de coco.
  3. Calentá la tortilla en una sartén o en el microondas y machacá la pulpa del aguacate en la tortilla usando un tenedor.
  4. Añadí el pimiento a la sartén junto con el pollo, y saltéalo por ambos lados.
  5. Repartí el pimiento y la carne en medio de la tortilla y enrollalo en forma de burrito.

Un burrito contiene unas 650 kcal, 48 g de hidratos de carbono, 32 g de proteína y 35 g de grasa.

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