Abdomen soñado con esto
Elíptica: ejercitarse con un nivel de intensidad suave manteniendo el ritmo sin detenerse por al menos 30 minutos, en estas condiciones se favorece la quema de grasa aparte de los beneficios cardiovasculares.
Caminadora: se aconseja trotar a un buen ritmo sin llegar a correr, por lo menos durante 45 minutos. Es importante no abusar de esta rutina para evitar maltratar tus rodillas.
Rueda abdominal: se recomienda realizarlo por series inicialmente 4 series de 20 repeticiones e ir aumentando según la resistencia de la persona que se ejercita. Además es una máquina de ejercicios con la cual puedes realizar rutinas de bajo impacto que te ayudarán a quemar la grasa acumulada en el abdomen.
Glopus: está diseñada para moldear tu abdomen, cintura, brazos y piernas. Incluye una computadora que cuenta las repeticiones, calorías quemadas y el tiempo.
