Cuando una persona de tu entorno cercano sufre de depresión no resulta fácil brindarle apoyo. Se requiere mucho amor, paciencia y empatía para entender que esta persona no tiene el control total de sus pensamientos y emociones en ese momento.

Conocé a continuación algunos tips que pueden ser de utilidad para que sepás cómo brindar apoyo a esa persona que está viviendo un episodio depresivo.

Escuchá y sé empático(a): Cuando hablés con alguien que pueda padecer depresión es importante que, más que aconsejarlo o hablarle, te permitás escuchar lo que está sintiendo y lo que tiene por decir. Intentá no juzgar y comprender lo que piensa y siente.

Mostrá apoyo: Uno de los factores más importantes para superar la depresión es el apoyo de familiares, amigos o pareja. Si alguien de tu entorno cercano sufre depresión, hacele saber que cuenta con tu apoyo de manera incondicional.

Ayudale a encontrar otras perspectivas: Generalmente las personas que sufren depresión suelen pensar de manera negativa, ayudale a buscar otras soluciones más realistas.

Ayudalo(a) a encontrar ayuda profesional: Un diagnóstico y un tratamiento adecuado son importantes para superar la depresión, acompañá y guiá a esa persona en la búsqueda de un(a) profesional de la salud mental.