13 mayo, 2025

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Esto mejora tu circulación

Gracias al sistema circulatorio, la sangre fluye por todo el cuerpo, los nutrientes y el oxígeno llegan a las células y se eliminan los desechos, por eso hay varios alimentos que debés consumir si querés mejorar la salud circulatoria.

  • Limón: es rica en vitamina C, la cual es imprescindible para la formación de colágeno y elastina. Estas sustancias son de carácter proteico e influyen en la pared capilar.
  • Jengibre: ayuda a potenciar la energía y activa la circulación de la sangre, pues la hace más fluida.
  • Ajo: ayuda a la sangre a que circule mejor en los vasos sanguíneos y evita la formación de coágulos.
  • Agua: además de ser esencial en todos los aspectos de la salud, ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, lo que sin duda ayuda a mejorar la salud circulatoria, previniendo, además, la formación de coágulos.
  • Nueces: tienen un alto índice de vitamina B3, la cual mejora la circulación en la sangre. Además, sus ácidos grasos contrarrestan el colesterol y la inflamación en el sistema circulatorio.
  • Sandía y melón: contienen licopeno, un antioxidante que estimula la circulación sanguínea y previene problemas cardíacos.

Además de esto hay otros alimentos que te pueden ayudar a mejorar el sistema circulatorio y la salud en general.

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