Lo primero es conocer qué es la composición corporal y en pocas palabras, es la que mide la relación entre la grasa corporal y el tejido magro del cuerpo.

Más detalladamente, la composición corporal se refiere a la proporción de grasa del cuerpo en relación con el tejido magro (músculos, huesos, agua en el cuerpo, órganos, etc.)

Medir la composición corporal indica en qué lugar se almacena la grasa en el cuerpo. ¿Has oído el término “gordiflaco”? A veces es usado para referirse a alguien que puede tener bastante grasa corporal pero aun así tener una constitución delgada. Este fenómeno puede suceder por algunas de estas razones:

1. La persona tiene poco músculo, así que la masa visible y el peso medible están compuestos por grasa, tejidos conectivos, órganos y huesos. 
2. La persona puede tener una predisposición genética a almacenar grasa más profundamente en el cuerpo, cerca de los huesos y los músculos. 
3. El estilo de vida de esta persona puede no promover unos órganos sanos, por esta razón la grasa corporal se traslada cerca de los órganos para ayudar a la metabolización y apoyar a los órganos. Por ejemplo, las personas alcohólicas tienen una gran cantidad de grasa alrededor del hígado. O las personas con cifosis (una curvatura de la espalda alta) tienen más grasa protectora aumulada alrededor de la columna torácica. 

La grasa profunda en el cuerpo y cerca de los órganos se llama adiposidad visceral y es el tipo de grasa más peligrosa porque amenaza el movimiento de fluidos alrededor de los órganos y a través de las vena. Así, alguien que parece tener demasiada grasa porque almacena la grasa más cerca de la piel puede estar más saludable que una persona que parece estar más delgada pero que tiene adiposidad visceral.