La música es parte de nuestras vidas y una de las formas más grandes de expresión humana. Hemos utilizado la música para acompañar nuestros hábitos de vida y con el paso del tiempo hemos descubierto que también brinda beneficios para la salud; por ejemplo, la música mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y la ansiedad, y mejora la calidad del sueño, entre otras ventajas.

Hay actividades muy sencillas, saludables y entretenidas que podés realizar incorporando más música a tu vida:

• Cantá y bailá mientras realizás tareas de la casa, como hacer el jardín, cocinar, aseo, ordenar algún espacio, etc.
• Intentá tocar un instrumento musical, podés llevar clases o unirte con amigos para hacer música.
• Asistí a conciertos, obras de teatro y otras actividades musicales comunitarias.
• Animá a los miembros de tu familia a escuchar música, tocar un instrumento o cantar con vos (sí, ¡claro que el karaoke cuenta!)

Como ves, la música es una de las más grandes expresiones del ser humano y va más allá de disfrutar los sonidos o bailar una canción. Escuchar música y tocar un instrumento musical pueden tener beneficios significativos para la salud. Por lo tanto, es importante que incorporés la música a tu vida diaria para aprovechar todos sus beneficios.