Como bajar grasa abdominal con tu dieta

Bajar grasa abdominal requiere una combinación de alimentación saludable, ejercicio y buenos hábitos. Aquí algunos consejos efectivos y fáciles de seguir:

Reducí los ultraprocesados: Evitá azúcar refinada, harinas blancas y alimentos fritos.
Aumentá las proteínas: Ayudan a mantener la masa muscular y a sentirte más llena. Ejemplo: pollo, huevos, pescado, legumbres.
Comé más fibra: Favorece la digestión y reduce la hinchazón. Podés comer avena, chía, verduras de hoja verde.
Bebé suficiente agua: Al menos 2 litros al día para mejorar el metabolismo y evitar la retención de líquidos.

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