11 octubre, 2025
Bienestar
Evitá la marea alcalina
La sensación de cansancio y somnolencia suele ser bastante pesada después de comer, sobre todo luego del almuerzo. Sin embargo, en la mayoría de ocasiones tomar la siesta resulta prácticamente imposible, especialmente en horario laboral.
Básicamente, esa es la razón principal por la cual debés evitar el sueño justo después de comer. Lo mejor para ello es poner en práctica los siguientes consejos.
- No descuidar el desayuno
- Comer poca cantidad de azúcar
- Realizar actividad física
- Hacer todas las comidas
- Comer en cantidades apropiadas
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