¿Quién no ha escuchado de la técnica de relajación de yoga? En el caso de los adultos, les permite por medio de posturas relajar los músculos, reducir el estrés diario y disminuir la ansiedad. Sin embargo, esta práctica ahora es utilizada en niños y se convierte en una herramienta ideal para aquellos padres que desean canalizar la energía de sus hijos y al mismo tiempo para quienes buscan que los niños desarrollen habilidades sociales y personales.

Algunos de los beneficios son:

• Mejoran la confianza y autoestima.
• Tiene sentimientos de bienestar y amor propio.
• Mejoran la flexibilidad.
• Optimizan su coordinación y el balance de su cuerpo.
• Mejoran la concentración y capacidad de atención.
• Aprenden técnicas de respiración y visualización que les ayuda a tranquilizarse y tener auto control.
• Estimula la imaginación y la creatividad.
• Les ayuda a trabajar en equipo.
• Y aprenden a sociabilizar con otros niños.

Esta práctica es muy segura para los niños, ya que, a diferencia del yoga para adultos, no se presta tanta atención a la alineación de las posturas, solo se corrigen si son peligrosas o posibles causantes de una lesión para el niño.