Las flexiones de brazos es de los ejercicios más comunes y sencillos a realizar, perfecto para tonificar brazos y espalda superior.

• Mantén la espalda recta, como si fueras un tablón. Sepárate del suelo con los brazos estirados pero manteniendo las manos justo por debajo de los hombros.
• Respira, y mientras exhales, curva lentamente tus codos hacia los laterales acercando tu pecho al suelo. Detente tan pronto como sientas que tus hombros y tus codos están alineados. Vuelve a respirar para estirar de nuevo los brazos y volver a la posición inicial para completar una repetición.
• Si es muy difícil, realiza el ejercicio con las rodillas en el suelo.
• Completa las 5 repeticiones.