Si sos de los que entrenan en casa y realizás entrenamiento muscular, te ayudaremos a seleccionar el equipo ideal para tu gimnasio en casa.

Es importante que tengás claro los objetivos y qué tipo de entrenamiento deseás, ya que los accesorios dependerán de ello.

Acá te hablaremos de los que debés tener para entrenamiento muscular. La ventaja de estos accesorios, es que en su mayoría son fáciles de transportar y de guardar en casa, por lo que no te exigen un espacio amplio.

• Mancuernas: te recomendamos que tengás, como mínimo, un juego de mancuernas de 1.2 y 5 kilos para un entrenamiento completo.
• Tapetes: te permitirá hacer la rutina de estiramiento y todos aquellos ejercicios de fuerza en los que debés acostarte, arrodillarte o sentarte sin lesionarte. Debe ser ligero, flexible, no tóxico y lavable.
• Bandas elásticas: las bandas elásticas se pueden usar para una amplia variedad de ejercicios, para que pueda obtener el entrenamiento de cuerpo completo que se merece: piernas, glúteos, brazos, hombros, pecho ó espalda.
• Pesa rusa: es un accesorio fundamental para aumentar fuerza, resistencia, equilibrio, agilidad y tonificar la musculatura. Además, trae beneficios cardiovasculares usarlas.
• Balón antideslizante: su efectividad consiste en su superficie inestable que obliga al cuerpo a trabajar con el equilibrio, y fortalecer aquellos músculos pequeños poco trabajados en superficies estables.
• Rueda de abdominales: ayuda a conseguir abdominales definidos, puesto que fortalecerá tus músculos abdominales y mejorará gradualmente tu flexibilidad.