En los días tan acelerados que vivimos en los últimos años, parece que las 24 horas del día no fueran suficientes. El trabajo, preparar el almuerzo, los niños, las metas laborales y personales es un tumulto de cosas que aunque parece mentira logramos resistir.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al estrés laboral como la "reacción que puede tener el individuo ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos, gustos y aptitudes, y que ponen a prueba su capacidad para afrontar la situación". 

Es por eso que te daremos unos tips conveniente para que aprendás a combatirlo:

• Comé sano: el momento de comer es muy importante para relajarse y desconectarse de la vida profesional.
• Descansá bien: dormir bien y mínimo ocho horas permitirá la relajación total.
• Sí a la actividad física: exigile a tu cuerpo así fomentás la salud mental. También podés practicar yoga para despejar tu mente.
• Hacé una agenda de tareas: es ideal para organizar el día y horarios de acuerdo con las actividades que tengás.
• Amor propio: ayuda a que te sintás orgulloso de tus logros, al tiempo que te permite que asumás mejor tus errores y buscar soluciones correctas.