Existen muchos motivos por los que podés poner una excusa y no entrenar. El cansancio, el estrés, el frío, la lluvia, la comodidad del sofá, son algunas de las excusas que de fijo alguna vez has puesto.

Es por esta razón que te dejamos estos consejos para cuando se te venga alguna excusa para no entrenar:

• Ponete la mudada para entrenar: no lo pensés mucho, ponete de una vez tu ropa de entrenar, ojala sea de colores llamativos para que te motivés más.
• Tené variedad: no hagás siempre el mismo ejercicio. Podés variar cada día, correr, andar en bicicleta, nadar, bailar, entre otros.
• Calendario: apuntá tu entrenamiento en el calendario, tener una planeación te ayudará muchísimo.
• Si entrenás con alguien mejor: te resultará más divertido y motivador. Si algún día sentís irás a entrenar para no fallar a tus amigos.
• La buena alimentación: si comé mal, podés sentir cansancio, pereza, desmotivación y mal humor. Además no conseguirás alcanzar tus metas si entrenás pero descuidás las comidas.