¿Lo ves imposible? Pues acá te contamos que no lo es. Existen ejercicios con los que podés lograr una enorme quema de calorías.

¿Por qué funcionan? Son ejercicios aeróbicos que activan todos los grupos musculares, te dan energía y ponen a funcionar tu corazón a mil, permitiéndote bajar de peso y tonificar el cuerpo.

Acá te contamos cuales ejercicios son:

• Saltar la cuerda. Si hacés 100-200 saltos por minuto, podés quemar 15 calorías por minuto, es decir, estarías quemando promedio de 450 calorías.
• Correr. 1 kilómetro y medio recorrido en 8 minutos, puede quemar hasta 430 calorías.
• Ciclismo. Quemás unas 400 calorías, dependiendo de la intensidad.
• Máquina de Remo. Podés quemar hasta 380 calorías en media hora.
• Natación. Dependiendo del estilo podés quemar unas 350 calorías en media hora.
• Boxeo. Quemás aproximadamente 325 calorías en una rutina en la que le ponés el mismo esfuerzo que durante un round.