07 noviembre, 2022

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El desayuno saludable para niños

En esta receta de pizza se usa tofu ahumado y espinacas para aportar proteína y verdura y crear un desayuno completo, pero se puede añadir otros ingredientes como champiñones, maíz, brócoli o cualquier otro ingrediente que les guste a los peques.

Ingredientes (2 raciones):

  • 2 rebanadas de pan integral
  • aceite de oliva
  • 2 cucharadas de salsa de tomate
  • 50 g de tofu ahumado
  • 8 hojas de espinacas
  • 2 cucharadas de queso vegano para pizza

Preparación:

  1. Precalentar el horno en programa grill.
  2. Tostar el pan en una tostadora.
  3. Mientras, se pica el tofu y las espinacas.
  4. Se rocía el pan con un poco de aceite de oliva y se unta cada rebanada con 1 cucharada de salsa de tomate.
  5. Se esparce por encima las espinacas, el tofu picado y el queso y gratina en el horno unos 5 minutos hasta que el queso se derrita.

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