En ocasiones hacer que tu hijo coma bien suele ser una tarea difícil, incluso no solo por que coma bien, si no que aveces ni si quiera quieren comer. Por eso te dejamos estas recomendaciones.

Si del todo no quiere comer, quiere decir que tu hijo está practicando su independencia. Aquí hay algunas reacciones comunes que pueden tener a la comida.

• Rechazar un alimento por su color o textura.
• Elegir algunos alimentos y comer nada más que esos.
• No estar dispuesto a probar nada nuevo.
• Perder el interés en un alimento que les encantaba.
• Solo querer alimentarse con una cuchara o un tenedor.

Si esto sucede, no fuerce a su hijo a comer, ya que esto puede provocar que del todo odie ese alimento. En su lugar enseñale alimentos nutritivos, demostrale hábitos alimenticios saludables y preparale el mejor escenario para unas comidas agradables.

Acá te dejamos algunos buenos hábitos alimenticios:

• Servile la cantidad correcta.
• Haga que la comida sea algo agradable.
• Si no le gusta algo, ofrecele opciones.
• Si hay un alimento nuevo, mezclalo con el viejo para que sea mejor su aprobación.
• Sea un buen ejemplo, que vea que sus papás también comen lo mismo.
• No obligue a su hijo a dejar el plato limpio, ya que lo puede ver como un castigo.