El aceite de oliva es una de las mejores opciones para sazonar tus comidas debido a que es de origen natural y a que se obtiene de un proceso de extracción de las aceitunas.

Si tenés problemas de azúcar, diabetes o querés controlar cualquier enfermedad, debés conocer estas razones por las que debés cambiar el aceite vegetal, por el aceite de oliva.

• Debido a que tiene componentes antioxidantes, son inhibidores de los radicales libres, lo que lo hacen una excelente opción para reducir riesgo a padecer cáncer.
• Previene la arteriosclerosis
• Evita que el estómago, el hígado, la vesícula y el páncreas se deterioren.
• Te protege del riesgo de padecer osteoporosis.
• Ayuda a combatir el estreñimiento debido a su efecto laxante suave.
• Cuida la piel debido a los lantioxidantes, entre ellos la vitamina E.
• Previene el envejecimiento prematuro.
• Ayuda a mejorar la circulación y reduce el riesgo de enfermedad coronaria.
• Controla los niveles de colesterol malo y eleva el bueno, debido a sus altas cantidades de ácido oleico.
• Ayuda a bajar de peso porque aporta la sensación de saciedad.
• Reduce dolores musculares y de articulaciones, porque tiene elementos que le dan una acción antiinflamatoria.
• Previene el deterioro debido a enfermedades como el alzheimer.

No olvidés combinar esto con una dieta saludable y ejercicios para que tu salud esté en las mejores condiciones.