La obesidad significa tener demasiada grasa corporal, es decir, más de 30% en mujeres y 20% en hombres. En la mayoría de los casos, la obesidad se produce cuando se consume un exceso de calorías y éstas no se utilizan.

Los factores que podrían afectar tu peso es la genética, comer en exceso, comer alimentos ricos en grasas y falta de ejercicio.

La obesidad no solo se trata de verse gordo o gorda, esto es una enfermedad que trae varias consecuencias como el riesgo de diabetes, enfermedades del corazón, derrames cerebrales y algunos tipos de cáncer.

A continuación te dejamos algunas de las causas:

• Consumo de muchas calorías: un hombre no debe consumir mas de 2500 calorías al día y la mujer no más de 2000. Evitá a toda costa consumir hamburguesas, papas fritas o pollo ya que estas tienen 1500 calorías en una sola comida.
• Malos hábitos alimenticios: consumir alimentos procesados, no comer frutas, verduras, pan integral y arroz integral, consumir drogas como el alcohol o el cigarrillo, no tomar agua, no realizar actividad física, entre otros.
  
• Enfermedad: hay personas que a pesar de que llevan una vida saludable, comen bien, no pueden bajar de peso, esto se debe a que pueden tener problemas de tiroides, donde estas no producen suficiente la hormona tiroidea.