Más allá de las bebidas energéticas y del café, algunas plantas ayudan a que te sintás menos cansado y a afrontar el día con más vitalidad.

Estas plantas activan el sistema nervioso simpático, el cual se encarga de mantener los estados de alerta, imprescindibles para abordar muchas circunstancias vitales.

Si este se activa, aumenta la presión sanguínea, la frecuencia cardiaca y el flujo sanguíneo del cerebro y los músculos, se dilatan las pupilas y se incrementa el apetito. La persona se siente así más alerta y preparada para la acción.

Acá te contamos cuales plantas son:

• Hierba mate: popular en Argentina y Uruguay, el mate se puede tomar en infusión y contiene cafeína (mateína), teobromina y teofilina, que ejercen una acción energizante sobre el sistema nervioso central.ç
• Guaraná: su efecto es inmediato. Se pueden tomar en polvo, mezcladas en el yogur o en cápsulas.
• El romero: es un tónico útil frente al cansancio físico y mental. Estimula el sistema nervioso central, infunde cierta euforia y energía y ayuda a combatir la debilidad y la fatiga.