¿Alguna vez te preguntante si es saludable comer huevos todos los días? Hasta hace unos años, se consideraba que más de tres por semana representaba un riesgo para el aumento del colesterol. Sin embargo, la evidencia actual sugiere que tiene poca influencia en el aumento del colesterol LDL o malo en sangre.

Acá te dejamos algunos beneficios que representa comer huevo todos los días:

• Representa un amplio y completo aporte nutricional
• Puede prevenir enfermedades asociadas al síndrome metabólico
• Podría mejorar la hipertensión arterial
• Contribuye a la pérdida de grasa
• Comer huevos todos los días es bueno para la salud visual
• Protege contra el estrés oxidativo
• No aumenta el colesterol en sangre
• Contiene un nutriente esencial llamado colina
• Retrasa enfermedades neurodegenerativas
• Favorece la salud de la piel