04 julio, 2020

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Por más col en tu dieta

El col o también conocido como repollo es un vegetal muy popular y es conocida por sus propiedades medicinales. Entre ellos, se cree que contiene productos químicos que previenen el cáncer, el alzheimer o el envejecimiento.

Existen diferentes tipos de repollos y se puede consumir crudo o cocido. Además es rico en vitaminas, hierro y potasio.

Algunas de sus variedades son:

  • Coliflor.
  • Col de Milán.
  • Repollo.
  • Col morado.
  • Col de bruselas.

El repollo tiene muchos beneficios para la salud, acá te dejamos algunos:

  • Trata el ácne.
  • Previene la caída de cabello.
  • Favorece la digestión.
  • Mejora la vista.
  • Mejora el funcionamiento cerebral.
  • Favorece la salud ósea.
  • Rejuvenece.
  • Quema grasa.
  • Previene el cáncer.
  • Mantiene una tensión arterial saludable.
  • Prevenir la enfermedad de Alzheimer.
  • Ayuda en el tratamiento de la hipertensión.
  • Reduce la ansiedad.

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