El col o también conocido como repollo es un vegetal muy popular y es conocida por sus propiedades medicinales. Entre ellos, se cree que contiene productos químicos que previenen el cáncer, el alzheimer o el envejecimiento.

Existen diferentes tipos de repollos y se puede consumir crudo o cocido. Además es rico en vitaminas, hierro y potasio.

Algunas de sus variedades son:

• Coliflor.
• Col de Milán.
• Repollo.
• Col morado.
• Col de bruselas.

El repollo tiene muchos beneficios para la salud, acá te dejamos algunos:

• Trata el ácne.
• Previene la caída de cabello.
• Favorece la digestión.
• Mejora la vista.
• Mejora el funcionamiento cerebral.
• Favorece la salud ósea.
• Rejuvenece.
• Quema grasa.
• Previene el cáncer.
• Mantiene una tensión arterial saludable.
• Prevenir la enfermedad de Alzheimer.
• Ayuda en el tratamiento de la hipertensión.
• Reduce la ansiedad.