El cuidado de la piel va mucho más allá de los cosméticos. Lo que comemos, cuánto dormimos y cómo manejamos el estrés tienen un impacto directo en su salud. Una piel radiante comienza con una buena hidratación, alimentación balanceada y protección solar constante.

Los alimentos ricos en antioxidantes, como frutas, verduras y té verde, ayudan a combatir los radicales libres que causan envejecimiento prematuro. Las grasas saludables del aguacate, las nueces o el salmón también contribuyen a mantener la piel firme y luminosa.

Dormir entre siete y ocho horas permite la regeneración celular, y evitar el tabaco o el exceso de alcohol es clave para conservar una piel saludable. Además, cuidar la microbiota intestinal puede mejorar el aspecto de la piel, ya que el intestino y la dermis están más conectados de lo que creemos.

La belleza natural no se basa en cubrir imperfecciones, sino en nutrirnos por dentro y reflejar bienestar hacia afuera.