El Síndrome Post Boda es un período de bajón emocional después de la ceremonia, al día siguiente de la celebración o al volver de la luna de miel e integrarse a la rutina diaria.

Está muy ligado a las expectativas, realistas o no, que se crean de la vida en matrimonio.

A pesar de su nombre, no se trata de un fenómeno tan grave como una depresión postparto, sino más bien de una sensación de tristeza y melancolía que acompaña a las parejas durante unos días.

Aspectos importantes

• Puede durar mucho o poco tiempo, especialmente si se reprimen las emociones por alguna de las dos partes.
• La depresión no siempre es evidente.
• Se suele producir por la sensación de vacío que se presente ante el cambio de dinámica diaria.

Síntomas

• Sensación de soledad, abandono, angustia y desconexión con la pareja.
• Exageración de lo bueno y lo malo de los recuerdos de la boda, provocando tristeza y melancolía.
• Apatía y falta de concentración.
• Aburrimiento y frustración al retomar la rutina cotidiana, especialmente si las expectativas de la vida en pareja eran muy altas.
• Pensamientos negativos como reproches a sí mismos, inconformidad constante, falta de confianza, angustia, baja autoestima y ansiedad.

Si la persona o la pareja presentan estos síntomas es fundamental conversar al respecto y tomar en cuenta:

• Respetar los sentimientos de la pareja y que se aliente la comunicación.
• Iniciar nuevos proyectos como pareja, por ejemplo encontrar nuevos pasatiempos que puedan compartir.
• Buscar estabilidad en la distribución y organización del hogar.
• Establecer una comunicación libre de juicios para que puedan expresar sus ideas y combatir juntos los pensamientos negativos.
• Trabajar en sí mismo(a) y fortalecer la inteligencia emocional de cara a que no lleguen afectar las posibles peleas que lleguen en esta nueva etapa.
• La más importante: Si estás pasando por un periodo de depresión postboda, visitá a un profesional. La terapia individual o en pareja les ayudará a comunicarse y a tener nuevas perspectivas. La depresión postboda aqueja a muchas personas y a muchas parejas, pero trabajando juntos, podrán superar los momentos más difíciles.