La sudoración excesiva es una situación incómoda que puede causar malestar e inseguridad. Para evitar esto, es común utilizar de productos antitranspirantes pero no es la única medida para evitar que esto suceda.

Pero ¿qué es la sudoración excesiva? Es un trastorno que se desarrolla por un descontrol en la actividad de las glándulas sudoríparas. Estas son las encargadas de regular la temperatura del cuerpo cuando, por algún motivo, se eleva por encima de lo normal.

Algunas causas son:

• Desequilibrios en la actividad de las hormonas como, por ejemplo, en el embarazo y menopausia.
• Descontroles en las funciones de la glándula tiroides.
• Diabetes.
• Enfermedades del sistema nervioso.
• Afecciones respiratorias y cardiovasculares.
• Sobrepeso y obesidad

Debemos destacar que el uso de los desodorantes permiten minimizar la sudoración pero además te dejamos otras prácticas que se recomiendan para mantener la piel fresca.

• Mantener una higiene adecuada: utilizar jabón solo una vez al día.
• Ropa apropiada: siempre que sea posible, optar por ropa de materiales naturales como el algodón y evitar materiales sintéticos como el nailon y poliéster.
• Aumentar el consumo de zinc: contribuye de forma significativa a evitar la sudoración excesiva ya querevitaliza las enzimas del sistema inmunitario que se encargan de la hidratación de la piel.
• Evita comer lo siguiente: picantes, cebolla, ajo, cafeína, alcohol y el exceso de sal.