¿Querés aprender cómo perder masa corporal? Estos importantes consejos te ayudarán a que vos te liberes de la molesta grasa. 1. Entrená la fuerza Si tu meta es perder grasa y no peso, es súper importante entrenar la fuerza, ya que en algunas ocasiones se puede perder grasa y no peso, aunque podemos apreciar cómo se reduce el volumen corporal. Si eso pasa es porque estás en el camino correcto y de forma paralela vas desarrollando masa muscular. Eso es positivo, porque un músculo más tonificado eleva el metabolismo. 2. Una buena dieta es fundamental Para que vos tengás una alimentación sana y equilibrada es ideal que visités a un nutricionista. Aunque hay que tener en cuenta que no te deben faltar las grasas, aunque parezca contradictorio, pero esas deben ser las de mejor calidad, como el aceite de oliva extra virgen y los frutos secos. Las proteínas deben ser idealmente legumbres, huevos y pescado. Mientras que para los hidratos de carbono se deben consumir los cereales integrales.  Además es súper importante que evités o eliminés los alimentos procesados y ricos en azúcar simple, optando por las frutas y las verduras. 3. El Hit ayuda mucho Este es el mejor modo de quemar grasas porque se centra en incrementar la intensidad. Este método se diferencia de otros por el impacto que provoca en el metabolismo una vez terminado el ejercicio, ya que cuando te ejercitás de esta manera, el gasto calórico que realizas para recuperarte del esfuerzo se eleva las horas posteriores a la sesión de ejercicios. 4. Cambiá la rutina Tenés que tener en cuenta que una serie de ejercicios efectiva al principio puede dejar de serlo después, esto porque el organismo ha ido optimizando su funcionamiento a través de las adaptaciones. Por eso es bueno que vayás variando la rutina y así evitás que el cuerpo se acostumbre.