Con la entrada del verano el cuerpo pide hidratarse más de la cuenta por el calor que hace. Como bien sabés la mejor manera es tomar agua pero también existe una forma increíble a través de las frutas de verano, deliciosas y nutritivas.

Las frutas son ideales para recuperar los líquidos que podés perder al transpirar debido al calor. Además te refrescan y te aportan una dosis de energía.

Acá te contamos cuales frutas podés consumir:

• Frambuesas: reduce la absorción de las grasas, lo que puede interesar a quienes desean bajar de peso. Además, la textura firme revela una abundancia de fibra que, al combinarse con el agua, produce sensación de saciedad.
• Cerezas: previene especialmente los cánceres de piel, vejiga, mama, pulmón y esófago. Las más ácidas contienen melatonina, que favorece el sueño y la regeneración del cuerpo durante la noche.
• Ciruelas: Sirven para poner los intestinos en marcha y contienen vitamina C.
• Melón: tiene una pulpa verdosa, dulce y aromática, muy rica en vitaminas A y C.